12 Tips Atasi Masalah Susu yang Sedang Merundum!

Masalah susu yang merundum memang yang paling digusari ramai ibu yang menyusu kan?
Ada pelbagai sebab boleh menyebabkan susu merundum sama ada secara tiba-tiba atau secara beransur.

Jom baca tips-tips yang boleh ibu lakukan untuk atasi masalah susu merundum ni.

Sekiranya anda adalah ibu yg menyusu secara langsung dengan bayi ataupun direct feeding, ini adalah beberapa langkah yang boleh dilakukan.

• Pastikan latching dengan anak yang baik, kerana milk transfer atau susu yang dihisap bayi akan keluar dengan efisyen dan akan sangat membantu produksi susu yang baru.

• Ibu boleh menadah susu dari payudara yang satu lagi ketika sedang menyusu anak pada payudara satu lagi. (Ini sangat disarankan ketika dalam pantang, tetapi hanya menadah dengan milk collector sahaja, bukan mengepam dengan pam elektrik.)

• Bila mula bekerja, susu akan sedikit drop dari masa cuti bersalin kerana ibu akan membuat jadual mengepam 3 jam sekali untuk jadual perahan, sedangkan pada masa cuti ibu menyusukan direct mengikut demand anak bukan menjadualkan 3 jam sekali.
  
  Perhatikan demand anak, mereka demand sejam sekali sehingga 2 jam sekali (selalunya frekuansi demand mereka lebih tinggi berbanding jadual pam yg anda buat di tempat kerja) jadi jangan pula kenapa susu drop.
  
  Kan MORE DEMAND MORE SUPPLY.

• Sentuhan antara bayi dan ibu adalah rangsangan terbaik utk membantu mengeluarkan susu berbanding dengan pam susu. Apabila ada sentuhan dengan anak secara automatik, oksitosin akan dirembeskan, jadi memerah menggunakan mesin perahan memang hasilnya tidak sama dengan ibu yang direct feeding.

• Sekiranya susu anda drop...
  
  Drop sikit? berkemungkinan anda sedang stress. Cuba lakukan  sesuatu untuk membantu mengurangkan stress. Menjadi seorang ibu dan insan yang hidup memang tidak boleh lari dr stress. Jadi, ayat "jangan stress" tu boleh dilupakan. Tetapi KURANGKAN TAHAP STRESS. Tengok video anak, bercakap bersembang dengan suami, tengok online shopping apps, atau apa saja yang dapat menggembirakan hati pada ketika itu.
  
  Drop banyak? Cuba tengok balik ada tak terjadi sesuatu seperti biarkan payudara bengkak beberapa kali? Atau jika ada ketulan di payudara? Ibu boleh belajar untuk urut payudara. Buat setiap hari. Sehari sekali pun sudah cukup untuk pastikan aliran susu lancar. Kadang-kadang ketul kecil-kecil akan jadi besar dan mengganggu perjalanan keluar susu. Jadikan habit untuk mengurut payudara, jangan tunggu ketul menjadi besar atau bengkak baru nak urut.
  
  Drop 80% produksi susu? Cuba lah buat ujian UPT. Mana la tau rupanya Allah memberi rezeki indah berbentuk kehamilan. Kehamilan akan membuat susu drop. Ada sesetengah ibu, susunya akan drop bila nak haid dan ada pula yang tidak terganggu.

• Pastikan anda minum air yang secukupnya dan makan. Badan kita megandungi 70% air. Dan untuk menjalankan fungsi badan sangat memerlukan  air. Bagaimana sekiranya anda minum sedikit dan badan nak hasilkan susu sedangkan air dlm badan nak digunakan untuk buat kerja yang lebih penting dari buat susu ibu.

• Elakkan membiarkan payudara bengkak baru nak pam. Ini kerana anda sedang mengundang dengan sengaja untuk susu merudum. Bengkak bukan erti susu banya, dan payudara lembik bukan bererti susu tidak ada. Sekiranya dalam masa 4 jam (maksimum) tidak ada rangsangan utk keluarkan susu dan susu masih ada dalam payudara (sebab kononya belum "bengkak" lagi) FIL akan hantar signal ke otak utk kurangkan penghasilan susu kerana SUSU YG ADA SKRG PUN TAK KELUAR LAGI BUAT APA NAK BUAT SUSU BARU.
  
  Sebab tu mula-mula syok sekali pam dapat banyak tetapi lama-lama susu akan makin berkurang. Ingat ya, ibu buat jadual di tempat kerja 3 jam sekali untuk menjaga level prolaktin dalam darah agar optimum bukan maksimum.

• Sekiranya masih lagi drop, ibu boleh buat power pumping untuk mimik cluster feeding pada saat anak sedang growth spurt tu. Tapi jangan over do it ya. Lakukan sebelum tidur atau lepas bangun pagi. Elakkan bangun di tengah-tengah malam hanya utk buat power pumping kerana kononya prolaktin tinggi pd waktu malam. Memang hormon prolaktin tinggi pada malam hari, tetapi sebelum tidur pun malam juga. Dan kalau bangun tengah-tengah malam untuk power pumping semata-mata, badan tak dapat rehat yg secukupnya dan ini akan membuatkan stress juga. Jadi sebenarnya tak membantu pun, malah ibu akan makin penat. Buat la sebelum tidur atau bangun awal sejam. Boleh juga bangun tahajud dulu baru power pumping insyallah Allah permudahkan.

• Kalau buat power pumping, bukan hari ni buat esok terus nampak naik satu oz. Kalau tak percaya, amik gambar utk simpanan sendiri sahaja lalu bandingkan kenaikan susu. Ya, sikit-sikit tapi lama-lama jadi la bukit.

• Penjadualan perahan susu tidak sama setiap ibu sila buat jadual pam yang tidak memberatkan si ibu utk mengikutinya. Jangan buat jadual yg super demanding contohnya 2 jam sekali tetapi lepas tu tak boleh ikut sebab sibuk dengan kerja. Realistik skit ya.

• Kalau rajin lagi sila buat jadual dan tandakan hasil yang dapat juga. Saja buat untuk naikkan semangat.
• DAH USAHA SEMUA, JADI BERTAWAKAL DAN BERDOALAH. Kerana apa yg kita lakukan, cakap dan rasa itu semua doa. Jadi didik hati utk buat, fikir, cakap dan rasa benda yang baik-baik. Ingatlah, kalau anda buat sehebat mana pun, kalau Allah kata Dia tak mahu bagi.. tetap sama juga. Maka buat berpada-pada dan jaga hubungan dengan Allah. Dia adalah kunci segala2nya..

Jaid, kunci utama nya masih tetap menjaga demand. Baik demand original dari anak atau demand tiruan yg dibuat oleh mesin perahan susu.